青少年过渡补钙，一定会提早停止生长！钙可以让软骨 骨化，只有软骨可以生长，骨化的骨头就不能再长长度了。以前的年代因为食物不充足，才有缺钙之说，现在只要饮食适当，做运动，晒太阳，就不会缺钙。只是商家把历史数据当成他们推销产品的所谓论据，才有全国人民都缺钙之说。

其实只要每天早晩各喝一杯牛奶就好了，又安全，效果又好，而且后劲很足。

全中国人民仿佛一夜之间都缺钙了，让你儿子多喝牛奶，多喝骨头汤，多晒晒太阳，多运动就可以了．有必要的情况下，用药物来辅佐一下．值得注意的是中年女性不要忽略了补钙．看看你自己是否觉得脾气暴躁了、看什么都不顺眼，心焦多虑了，更年期提前到了，那么你必须的补钙了

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多多运动撒光补不动也是不行的

药物始终是药物，牛奶是天然的，还是相当可靠的

多吃钙片没有用的~要结合维生素D才能有效吸收.

药物不是最好的选择，吃药三分毒啊

只要平时吃的食物全面一些，不挑食，是不会缺钙的。就算你吃了，机体不需要，也不会吸收的。