谢赞，祝宝宝快乐家庭幸福!
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产后第一和第二周：
不吃水果，以免水分摄取过多，不利于减肥。
产后第一天(1日5餐):
早餐：薑丝鱼汤、麻油面线、绿色蔬菜。
中餐：麻油猪肝、五穀杂粮饭、什锦蔬菜。
下午茶：甜粥玉米。
晚餐：药膳鸡腿、鲑鱼炒饭。
夜宵：黑糖蕃薯。
接下来的3周餐:
第一周：鲈鱼汤、猪肝药膳餐。 功能：排除体内毒素。
第二周：猪腰、炖品。功能：补充钙质、矿物质。
第三周：麻油鸡。功能：温补作用。
我觉得还挺科学的，不会吃太油腻，我大姑姐坐月子的时候就是一天一整只鸡，就这样吃了一个月，吃成了一个大胖子，比怀孕时还胖。我不要变成她那个样子。 |
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