用,叶酸要和铁一起补,否则是没用的,因为叶酸和铁是生成血的原料,最好加上维生素B12(B族也可以),光补叶酸就好像碳在氧气中没被点燃一样,是不会反应的好的营养补充品应该是叶酸要和铁一起的(如铁质叶酸片),而且宝宝也不能缺的食物中都有,对这没错,但通过烹饪后还能剩下多少,说不定都分解了(叶酸在70度时就会分解)准备怀孕应提前半年准备,蛋白质,维生素都要跟上(建议用一些营养补充品)

其实不用,补多了倒对身体造成伤害那个东东每天只要0.3mg,超过了就危险

其实食物中都有。不用刻意补充。

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只能适当补充，如果缺乏可能会引发唐氏综合症（21三体儿、先天愚型）