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刚刚看到很多JM说便秘的问题很苦恼， 说实话，我自小就有便秘的倾向， 最近4、5年尤其严重。 试过很多方法，也看过医生，做过肠镜，但没看出什么问题。 什么蜂蜜、香蕉、韭菜······我都试过，没用。（别人都很有效的方法，在我身上都不管用也 :< ） 最严重的一段时间甚至吃了一年多的麻仁丸，虽说是中成药，但吃多了总是不好，而且吃得已经恶心了。 有时几天都没有解决，终于去了一次，因为太Ying,已经堵过几次马桶了，呵呵，是不是很丢脸呀！都要我老公去收拾残局，呵呵。 后来我终于遇到救星了，那就是“晒干的芦荟”！ 我们都知道芦荟有润肠通便的作用，干芦荟泡水喝同样有效果，还很明显呢。我推荐几个朋友试，她们也觉得效果很不错。 怀孕之初，我特意咨询过医生，她说芦荟是植物性的东西，不会对身体造成什么影响，如果担心，头三个月最好不喝，胎儿大一点之后应该可以的。 所以我一直也没断过，只是前3个月芦荟量稍微减少了一些。 因为芦荟泡的水味道不好，不甜不酸，很涩、苦的口感，所以我平时还加一片柠檬，还可以补充Vc。吃完晚饭后喝1、2杯，第二天早上很顺利。 孕后我发现除了芦荟水之外，定时如厕、多喝水、多吃纤维素多的水果、蔬菜也同样是必要的。 干芦荟很容易买到，大的超市（如家乐福）或者卖花茶的地方都有卖，只是稍微有点贵。现在我都是在茶叶批发市场一次买7、8斤，差不多可以喝半年。 芦荟要宽、厚，干净的比较好。开始喝要尝试着来，别泡太多了，每个人情况不同，如果过量，还是有可能引起腹泻的。较轻的每次可以泡3、4根，像我这样顽固的，可以摸索一下，适当加量。我每次都泡很多，少了还是不能解决问题，呵呵，超级顽固呀。 这是我的切身体会，希望能够帮到有同样烦恼的JM们，这样就不用担心腹部用力排便会影响到胎儿！ [em04] |
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