注意千万别碰冷的东西。多吃一些稀的有营养的东西。脚下别冷着。因为现在年轻决的没什么注意的，到岁数稍大一点就感觉这痛那痛的。自已要爱自已。多注意休息，不能生气。切记

尽量吃点有营养的东西,例如猪肚什么的(中医的以形补形原理),土鸡汤等.戒辛辣,戒冷食,减轻运动量,只做适当的散步运动,注意休息和睡眠.如果不注意这些,年纪大后会可能产生偏头痛或者痛经的症状.最严重的后果可能就是,导致不孕,使得想要个孩子时却不能正常的再度怀孕了.所以,请你注意以上几点,好好的爱惜自己!