根据工种来定,常上晚班的人能在晚上睡眠吗?

如果早上有时间的话.晨练不易太早!

傍晚锻炼比较好

早睡早起，傍晚锻炼

我喜欢无运动,但是从来没有时间规定吧 一般上班的人员不会有时间规定!

根据实际情况来定吧,尽量做到早睡早起!晚上锻炼好!如过你住的地方空气好,也可以选择在早上,以免朋友你成了马路吸尘器.

因人而异，因地制宜，科学安排．