早上喝杯盐水 晚上少吃点

口臭 所谓口臭（也有称“口气”的），就是人口中散发出来的令别人厌烦、使自己尴尬的难闻的口气。别小看口臭这小小的毛病，它会使人（尤其是年轻人）不敢与人近距离交往，从而产生自卑心理，影响正常的人际、情感交流，令人十分苦恼。 有些人，口臭较重，自己就可以闻到自己的口气臭秽；而有些人，通过他人的反应，才知道自己口臭。自测口气的方法：将左右两手掌合拢并收成封闭的碗状，包住嘴部及鼻头处，然后向聚拢的双掌中呼一口气后紧接着用鼻吸气，就可闻到自己口中的气味如何了。 口臭产生的原因 1. 口腔卫生 不刷牙、不漱口、或刷牙马马虎虎的人。口内食物残渣长期积存，在细菌的作用下发酵腐败分解，产生吲哚硫氢基及胺类等物质，发出一种腐烂的恶臭。 2. 有些戴假牙的人不注意假牙的清洁，口腔内也会有气味，这是最常见的口臭原因。 3. 口腔疾病 龋坏的牙齿中的腐物，牙周疾病使牙龈经常处于炎症状态，脓肿出血，溃烂流脓，也易产生一种腐败的恶臭气味。 4. 身性疾病 有些口臭是由于身体其他部位的疾病引起，如消化不良、化脓性支气管炎、肺脓肿等，都会经呼吸道排出臭味，表现为口臭。此外，邻近器官的疾病，如鼻咽部及鼻腔疾病，如化脓性上颌窦炎、萎缩性鼻炎等，也可导致口臭。 5. 特殊食物癖好 有人特别爱食用大蒜、大葱等，口、胃中都会有令人不快的气味。 口臭的防治 首先要养成良好的卫生习惯，及时清除口腔中的腐败物能确保口腔清洁： 其次，要定期进行全面的体格检查，特别是口腔疾病要及时发现并治疗，只要找到引起口臭的原因，口臭是可以减轻或消除。 http://www.wsyy.cn:8080/disease/disease.php?menu_id=7&disease_id=805 【自我治疗小妙方】 【口臭】 1.用餐时避免葱蒜等辛辣食物，因其容易在 用餐后迟迟不散 2.避免辛辣的熏肉制品，以免因挥发性精油 而使气味残留口腔内 3.某些特殊的起司及乾酪等乳制品容易残留在口 鼻中 4.避免某些鱼类，例如比萨裏的鯷鱼、三明治裏的鲔鱼，都可能造 成口腔气味 5.以开水代替酒精饮料，咖啡、啤酒、葡萄酒、威士忌等都要尽量 避免 6.随身携带牙刷，可使某些气味暂时或完全的消失，若无法刷牙， 可以漱口取代 7.每天正常吃三餐，不吃东西或禁食可能引起口臭 8.如无法暂离座位，可多饮用餐桌上的开水，有助减轻气味残留在 口中的困扰 9.用含薄荷味的漱口水应急，因漱口水只有短暂的功效 10.嚼薄荷或口香糖，可暂时遮盖口气 11.把香菜芫荽放入口中咀嚼，可净化口气 12.试试烹调用的香料，也可净化口气 13.刷牙别忘了刷舌头，以免残留细菌在口中作怪 14.向手心哈气或闻闻牙线的残垢，如果味道不佳，表示口气不清新 15.经常性无因的口臭应该就诊，癌症、肺结核、梅毒、虚脱、缺乏 锌等病可能引起口臭 http://www.webhospital.org.tw/home/myself/teeth1.html

口臭是因为身体内分泌失调引起的，注意自己的生活习惯，多锻炼。如果工作原因，买口喷吧，二十多点也不贵。

口臭不单单是口腔的异味，有些人是因为消化系统不好，也会有异味的。而且异味很严重，不易驱除。所以请大家注意自己的肠胃