女子完美身材比例标准女子的身高与体重，四肢与躯干等部位的比例为多少才合乎健美的标准呢？在这面，有关专家、学者进行了大量的研究，总结出一套女子完美身材的测量标准。 1、上、下身比例：以肚脐为界，上下身比例应为5：8，符合“黄金分割”定律。 2、胸围：由腋下沿胸部的上方最丰满处测量胸围，应为身高的一半。 3、腰围：在正常情况下，量腰的最细部位。腰围较胸围小20厘米。 4、髋围：在体前耻骨平行于臀部最大部位。髋围较胸围大4厘米。 5、大腿围：在大腿的最上部位，臀折线下。大腿围较腰围小10厘米。 6、小腿围：在小腿最丰满处。小腿围较大腿围小20厘米。 7、足颈围：在足颈的最细部位。足颈围较小腿围小10厘米。 8、上臂围：在肩关节与肘关节之间的中部。上臂围等于大腿围的一半。 9、颈围：在颈的中部最细处。颈围与小腿围相等。 10、肩宽：两肩峰之间的距离。肩宽等于胸围的一半减4厘米。 骨骼美在于匀称、适度。即站立时头颈、躯干和脚的纵轴在同一垂直线上；肩稍宽，头、躯干、四肢的比例以及头、颈、胸的连接适度。 肌肉美在于富有弹性和协调。过胖过瘦或肩、臀、胸部的细小无力，以及由于某种原因造成的身体某部分肌肉的过于瘦弱或过于发达，都不能称为肌肉美。 肤色美在于细腻、光泽、柔韧、摸起来有天鹅绒之感，看上去为浅玫瑰色的最佳。

一般了

由于每个人的审美 不同，不好作一个很好的标准的答案，就本人来请，比较注意胸和腿的曲线，总之自己看着爽就是最完美

最完美身材标准1、上、下身比例：以肚脐为界，上下身比例应为5：8，符合“黄金分割”定律。65.105 2、胸围：由腋下沿胸部的上方最丰满处测量胸围，应为身高的一半。85 3、腰围：在正常情况下，量腰的最细部位。腰围较胸围小20厘米。65 4、髋围：在体前耻骨平行于臀部最大部位。髋围较胸围大4厘米。89 5、大腿围：在大腿的最上部位，臀折线下。大腿围较腰围小10厘米。55 6、小腿围：在小腿最丰满处。小腿围较大腿围小20厘米。35 7、足颈围：在足颈的最细部位。足颈围较小腿围小10厘米。25 8、上臂围：在肩关节与肘关节之间的中部。上臂围等于大腿围的一半。27.5 9、颈围：在颈的中部最细处。颈围与小腿围相等。35 10、肩宽：两肩峰之间的距离。肩宽等于胸围的一半减4厘米。38.5 骨骼美在于匀称、适度。即站立时头颈、躯干和脚的纵轴在同一垂直线上；肩稍宽，头、躯干、四肢的比例以及头、颈、胸的连接适度。 肌肉美在于富有弹性和协调。过胖过瘦或肩、臀、胸部的细小无剑 000005E3 ，以及由于某种原因造成的身体某部分肌肉的过于瘦弱或过于发达，都不能称为肌肉美。 肤色美在于细腻、光泽、柔韧、摸起来有天鹅绒之感，看上去为浅玫瑰色的最佳。一项最新调查结果表明，东亚的年轻女性普遍羡慕欧洲妇女的身材，大多希望自己的个头再高大一点，曲线再起伏一点，身段再苗条一点。虽然这是东亚年轻女性共同向往的美妙身材，但东京、北京、香港、新加坡、汉城、台北、曼谷和雅加达的年轻女性在女性哪个身体部位更重要的看法上仍有差异。在东京，年轻女性的平均腰围是60厘米，她们希望再瘦些。 北京的年轻女性平均身高达161.5厘米，在接受调查的几个城市的年轻女性当中是最高的，可她们仍然希望能够再高一点。 台北的年轻女性则对“V“形身材有所偏爱。香港的年轻女性渴望拥有苗条的身材，但是她们也非常希望自己的胸围能够再增大几厘米。  曼谷的年轻女性则希望自己的臀部能够再浑圆一点。身材过于臃肿的新加坡女性对于“丰乳细臀“最为向往。  调查发现，雅加达的年轻女性对于自己的身段最为自信，除希望减掉臀部一点尺寸外，并不渴望自己的身材有任何增减。  东亚女性眼里的理想身材：身高160.5,体重49公斤，三围（胸、腰、臀）分别是84厘米、62厘米和86厘米。 身材的理想标准是什么成年人：(身高cm-100) * 0.9 = 标准体重(kg)男性: (身高cm-100) * 0.9 = 标准体重(kg)女性: (身高cm-100) * 0.9 = 标准体重(kg)北方人: (身高cm-100) * 0.9 = 标准体重(kg)南方人: (身高cm-100) * 0.9 = 标准体重(kg)2.如何用脂肪含量确定肥胖的程度脂肪含量的理想值与体重比： 女性：18-22% 男性：13-17%肥胖的程度为三种，轻度：20-29% ； 中度：30-50% ；重度：50%以上标准美女的七大指标什么是美？每个人都有自己的定义。有的人认为自然最美、有的人认为心灵美最美、有的人认为敢于追求美也是一难得的美......我们不便追究这些理论的对与错，也考察不出那一种声音更大，但我们不能否认。外表美丽的人是美丽的。脸部除外，下面这些也相当重要。aaYI.com 站姿美：“亭亭玉立”的女儿总能给人无限遐想。高洁如荷、骄傲如梅。在一个人没有开口说话的时候，站姿便表现了她内在的精神。 aaYI.comaaYI.com 一、正确的站姿是：沿中心线(从头部中心延伸经过颈、肩、臀、膝及脚底)平衡分身体重量于双脚，达到体重与姿态的平衡。此外，还应抬头，下巴与地面保持水平；挺胸，肩部放松；小腹内收。美的站姿能体现一个人积极乐观的健康精神，还能预防疲劳发生和身体变形。 aaYI.comaaYI.com 不正确的站姿包括：僵直，胸部过分凸起；弯腰驼背，躯体肌肉紧张度不够；背部下凹或脊柱前凸，腹部鼓起；垂肩，脊柱后凸、背部下凹及垂肩，脊柱侧凸。 aaYI.comaaYI.com 二、胸部美：医学美学认为，女性的曲线美是世界上最美的事物。而人体的曲线最重要的是三围，三围中第一围便是“胸围”。在人们对美越来越苛刻的今天，胸部的美丽与否显得那么重要。 乳房健美的标准包括：本身形态和乳房与形态关系两部分内容。前者有乳房的弹性、充实饱满状态、颜色光泽、局部皮肤平整性、乳头状态等；后者主要指乳房位置、大小与形体关系符合一定美学规律。 常见乳房缺陷：小乳症、乳房肥大、巨乳症、乳房下垂、乳房下垂分度、不对称乳房、男子女性型乳房、锥状牛乳形乳房、乳头内陷等。 三、腰部美：女性的腰部从正面看明显比胯部窄，形成胸大腰细胯部大。而从侧面看后腰与臀部又形成明显的曲线。女性的腰腹按照审美观点应当是女性三围当中最细的一围，它的粗细直接影响着女性的曲线美、体形美。 腰部美主要体现在：上下呈圆滑的曲线，以及上接肩部和胸部，下延丰满隆起的臀部的优美曲线。该曲线像数学中的单叶双曲线。躯体之所以美，是因为上腰身部有凹点，下腰部又柔和的向臀部扩张，正是这种变化，使人的曲线有了美感。而“水桶腰”则显得呆板。 腰部缺陷：最典型的就是腰部脂肪堆积过多，从而使整个躯体没有了曲线之美。另外，腰部不对称也是严重影响美观的。 四、腹部美：现时代，美丽与肥胖似乎是两个具有血海深仇的词语，肥胖的人为了得到美丽青睐，不惜一切代价减肥。肥胖最容易胖哪里？腹。大腹便便，中年男人还可以用“富态”遮羞，女人呢？还是一个平坦的腹部才能留住美丽。 被多数男女接受的标准：从正面看，肚脐两边应有两个对称的凹陷，与肚脐凹陷共同将腹部分成两个部分。乳房处的胸围和腰线处的臀围应大致相等，使腰部期限柔和。以侧面看，腹部应与乳房的前突部分和臀部的后突部分对称，形成“S”形。 影响美观的腹部类型：脂肪堆积沉积在下腹部和肚脐周围形成悬垂形腹壁；腹壁较膨胀、皮下组织的厚度不尽相同习惯形成的圆球形腹壁；缺乏皮下脂肪，而在肚脐周围有过多的皮肤和皱纹，使腹部肌肤松弛。 五、背部形态美：西方的女性后背充分裸露，露出大半个背部甚至整个背部，以此表现后背的魅力。东方女性的后背也越露越多，但即使在着装的情况下，后背美由于其面积较大仍然是女性美的重要部位。 背部美：主要是曲线和肌肉起伏的美，也是侧面和正面不同角度观察时的轮廓美。女性后背美的标准一般是指背部宽窄适中，与臀部的比例适当，肌肉丰满、腰部起伏、弯曲明显，脊柱沟比较明显、肩下骨不太突出。 背部缺陷主要指：驼背，又分为少年性驼背、职业性驼背、老年性驼背和病理性驼背；凹背、平背、圆背、脊柱后凸、脊柱侧弯等。 六、臀部美：臀部在女性人体美当中由于其性感特点突出而占有重要地位。许多服装设计、舞蹈动作、健美表演、艺术创作等都有意地夸大臀部，以强调女性的曲线和性感魅力。 臀部美的要求主要是：臀围明显比腰围大。从侧面看臀部与腰部腿部的连接处曲线明显弯曲。从背面看臀部成两个完善的圆形，臀部向后突起而无下垂，皮肤光滑坚韧富有弹性感，女性着紧身裤、着裙、穿高跟鞋，对体现臀部美十分有效，而臀部美对健美锻炼的依赖性也很大。 影响形体美的臀部类型：脂肪沉积集中向髂骨嵴部，使腰显得粗大；脂肪沉着集中于大转子附近，故被称为大转子部脂肪异常堆积；臀裂两端有较多脂肪堆积，臀部向后伸展。 七、美腿：玉腿美无论在着装的情况下还是在裸露的情况下都对异性产生很大的诱惑力，同时对于女性整体美的身材、轮廓、曲线等都很重要。 标准的玉腿美一般包括：整体长度是身高的一半以上，骨骼正直、外形圆润，无松弛肌肉和皮肤，粗细适当，皮肤有弹性，膝盖外形圆润，骨骼纤细。大腿和小腿笔直伸展，小腿较长，是大腿长度的四分之三以上，两腿合拢时其间隙不超过2厘米。足裸纤细 、圆润、无脂肪聚集和皮肤松弛现象，围长较小。这些标准不仅使玉腿美本身有很高的审美价值，而且使女性的整个体型显得修长、苗条、挺拔，并对女性的动态风度气质有很大影响 。 常见的腿部缺陷包括：双膝靠拢时，两脚分开超过1.5厘米的X型腿、O型腿、侏儒症。

运动 多吃维生素 合理膳食

只要是自己认为美的就是完美的

1 上下身比例以肚脐为界5:82 最丰满处的胸围为身高的一半3 最细腰围较胸围小20厘米4 髋围体前耻骨平行与臀部最大部位较胸围大4厘米5 大腿围即大腿最上部位,臀折线下较腰围小10厘米6 小腿围在小腿最丰满处较大腿围小20厘米7 足颈围在足颈的最细部位较小腿围小10厘米8 上臀围在肩关节与肘关节之间的中部,等于大腿围的一半.9 颈围在颈的中部最细处与小腿围相等10 肩宽即两肩峰之间的距离等于胸围的一半减4厘米.

MM大 屁股大 就OK了

女子完美身材比例标准女子的身高与体重，四肢与躯干等部位的比例为多少才合乎健美的标准呢？在这面，有关专家、学者进行了大量的研究，总结出一套女子完美身材的测量标准。 1、上、下身比例：以肚脐为界，上下身比例应为5：8，符合“黄金分割”定律。 2、胸围：由腋下沿胸部的上方最丰满处测量胸围，应为身高的一半。 3、腰围：在正常情况下，量腰的最细部位。腰围较胸围小20厘米。 4、髋围：在体前耻骨平行于臀部最大部位。髋围较胸围大4厘米。 5、大腿围：在大腿的最上部位，臀折线下。大腿围较腰围小10厘米。 6、小腿围：在小腿最丰满处。小腿围较大腿围小20厘米。 7、足颈围：在足颈的最细部位。足颈围较小腿围小10厘米。 8、上臂围：在肩关节与肘关节之间的中部。上臂围等于大腿围的一半。 9、颈围：在颈的中部最细处。颈围与小腿围相等。 10、肩宽：两肩峰之间的距离。肩宽等于胸围的一半减4厘米。 骨骼美在于匀称、适度。即站立时头颈、躯干和脚的纵轴在同一垂直线上；肩稍宽，头、躯干、四肢的比例以及头、颈、胸的连接适度。 肌肉美在于富有弹性和协调。过胖过瘦或肩、臀、胸部的细小无力，以及由于某种原因造成的身体某部分肌肉的过于瘦弱或过于发达，都不能称为肌肉美。 肤色美在于细腻、光泽、柔韧、摸起来有天鹅绒之感，看上去为浅玫瑰色的最佳。