减肥食物 奇异果 紫菜 芝麻 红豆 木瓜 苹果 香蕉 西柚 西芹 菠菜 豆腐 蘑菇 黑咖啡 大米 西瓜 苦瓜 豆芽 酸菜冻豆腐 萝卜 土豆 冬瓜 黄瓜 山查 蜂蜜 西红柿酸奶菠萝

那就是多多运动转呼啦圈是一个很不错的运动

少吃是最好的方法。运动当然有效，可是关键是少吃。至于减肥药，停了就反弹。

眉心向上至头发根处在向上2厘米处扎小辫，每天15分钟。或 每天生吃2，3根苦瓜。（ 苦瓜可榨汁冻冰吃）

吃苹果 我就是这样减下来的。 早饭1杯牛奶2片全麦面包 中午一个苹果 晚上一个 苹果 期间饿了多喝矿泉水 双休日可以适量吃点米饭 但是不要吃太多哦 不过最重要的是要爱运动哦

我有一朋友！ 2月减了50多斤~ 这真的很管用！ 不过真的要忍了 挺好了！别疯！饭尽量少吃！ 俩月，几乎天天发烧感冒打掉瓶！ 就这么简单！50斤就不见了！！！！ 真的很管用！

你的办法真是疯了

少吃时最好的办法，超好使!

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