注意事项 1. 早睡早起，生活规律，保证充分睡眠。保持患部清洁。不滥用化妆品和药物。 2. 不吃辛辣刺激性食物。多吃新鲜蔬菜和水果。多饮开水。 3. 树立信心，不忧伤，不苦恼，心情愉快。 日常清洁 1．坚持使用暗疮皮肤专用的洗脸皂或洁面剂。不含皂基和酒精的成分，不会对暗疮再造成刺激。 2．不能过度清洁皮肤。因为清洁过度会刺激细胞分泌更多油脂，形成恶性循环。 3．卸妆、洁面必须分别进行，因为只有含油分的卸妆液才能彻底清除同属油性的化妆品。 4．要用专用海绵辅助洗脸，让油腻的皮肤变得清爽。要把洁面液在手心揉搓出泡沫，再用海绵使泡沫增加；把海绵从脖子、嘴巴四周、下巴、脸颊、鼻梁等处顺序轻刷，最后用温水冲走泡沫，再用冷水拍脸 原因对策都齐了！警惕青春痘产生的几大因素 一般人们都会认为青春痘只应该发生在青春期，如果青春期过后还长青春痘就怀疑是内分泌失调。其实，这种观点是很片面的，是因为大家对青春痘成因欠缺了解。现在有很多过了青春期的朋友同样存在青春痘的困扰，我们的周围也不乏非青春期的青春美丽人士，原因就是它的形成与我们的生活和习惯等许多因素都有着密切关系。 青春痘又称痤疮、暗疮。青春痘成因复杂，它的出现主要与下面六大因素有关： 一、生活习惯。经常熬夜非常容易诱发青春痘。因为睡得不好，人的皮肤油脂会分泌得更多，因而青春痘也长得更多，脸色也会灰沉沉的。 二、饮食习惯。青春痘与饮食有很大的关系。随着人们生活水平的提高，食物结构中动物性脂肪、蛋白质的比例大幅增长。由于动物性脂肪及其加工品或奶油、油炸食品等食物会促进皮脂腺旺盛地分泌皮脂，促使青春痘生长及恶化。另外，香、辣、刺激的调味品及酒精也有促进微血管扩张的效果，因而刺激皮脂分泌过剩，使皮肤长出青春痘。甜食也是诱发青春痘的主要因素。 三、心理因素。工作压力过大，心理上经常处于紧张的状态，烦躁的情绪也同样会使油脂分泌增加，所以心情不愉快犹如落井下石，青春痘会因此长得更多。 四、环境因素。空气污染、水污染都有可能造成青春痘。随着汽车的普及，汽车尾气的污染不断加剧，造成空气中的污染元素增加。电脑静电也容易造成空气中悬浮物附着在人的皮肤上，在人的皮肤上尤其是面部造成痤疮。 五、内分泌激素水平。不良的生活习惯、工作压力过大，都会影响内分泌激素水平，从而造成痤疮。 六、遗传因素。长青春痘也有遗传基因方面的因素。若双亲有这类烦恼，儿女也可会继承这种体质。 除了上面的因素之外，就女性而言，青春痘的出现也与化妆品的不当使用有关。胃肠功能不好的朋友也会遇到青春痘问题。所以青春痘不一定与年龄有关，请朋友们参照以上原因适当注意。归结起来给大家以下建议： 一、养成良好的生活习惯和饮食习惯。比如，要保证足够的睡眠，不要熬夜。饮食上应该注意以清淡为主，多吃蔬菜、水果，少吃脂肪多的食物、糖类和刺激性食品，辛辣的、油炸的食品一定要少吃。 二、要注意心理调试。保持轻松活泼、健康向上的心态十分重要，要避免紧张、烦躁的情绪。 三、要保持皮肤的清洁。比如，在逛街后要用清水认真洗脸，使用电脑后也要认真洗脸，以避免灰尘或静电附着。洗脸时应该避免用油性过大的洗面奶，洗脸后要选用适合自己的护肤品，目的是隔离空气中的污染物，夏天注意防晒。 四、必要时使用药物和咨询医生。目前市面上可买到治疗青春痘的外用药很多，选择时应首先考虑其产品是安全又有效的，不要盲目追求立竿见影之效。阿力魔熊胆克痘露（产品特性）是以天然熊胆为主要原料，结合中药制剂配方治疗青春痘，不含激素等有害成分，绝对安全，使用后不会改变肤质，造成脱皮、干燥等其他皮肤问题。一般使用7-15天见效，消退后原病变部位不复发，是治疗青春痘的首选产品，也是目前市场上销售的去痘产品中最具竞争力的新一代祛痘护肤品。

多喝开水多吃水果

. 早睡早起，生活规律，保证充分睡眠。保持患部清洁。不滥用化妆品和药物。 2. 不吃辛辣刺激性食物。多吃新鲜蔬菜和水果。多饮开水。 3. 树立信心，不忧伤，不苦恼，心情愉快。 日常清洁 1．坚持使用暗疮皮肤专用的洗脸皂或洁面剂。不含皂基和酒精的成分，不会对暗疮再造成刺激。 2．不能过度清洁皮肤。因为清洁过度会刺激细胞分泌更多油脂，形成恶性循环。 3．卸妆、洁面必须分别进行，因为只有含油分的卸妆液才能彻底清除同属油性的化妆品。 4．要用专用海绵辅助洗脸，让油腻的皮肤变得清爽。要把洁面液在手心揉搓出泡沫，再用海绵使泡沫增加；把海绵从脖子、嘴巴四周、下巴、脸颊、鼻梁等处顺序轻刷，最后用温水冲走泡沫，再用冷水拍脸 原因对策都齐了！

早睡早起，生活规律，保证充分睡眠。保持患部清洁。不滥用化妆品和药物。 不吃辛辣刺激性食物。多吃新鲜蔬菜和水果。多饮开水。 树立信心，不忧伤，不苦恼，心情愉快。

几个最重要的要记住：1.不要熬夜2.不吃或少吃辛辣，脂肪，和糖类物质3.要保持大便通畅，一天一次。4.多吃水果和蔬菜，多喝水.5.不要相信化妆品有去豆的功效！6.多洗脸勤洗脸，不让油脂堵塞毛孔，保持面部皮肤洁净。

我不说那些虚的~用自己的实战经验告诉你：买抑制痘痘的洗面乳，我最近在用一组好象是叫神农草的，绿色的。当然不一定非哪个牌子，可伶可俐的也不错。平时吃清淡点，每天早晨保证空腹喝水，都是生活习惯了。关键是化妆品的选用。就这么多，我现在痘痘都没了，有时候会在脖子后面冒出一个，哈哈因为面部工作到位~别觉得麻烦，按我说的做！让痘痘全消失~皮肤光洁干净

心情开朗

试试这个方法;每天晚上临睡前把绿豆放入煮沸的水中绿豆一把就行了,水500毫升就可以用带有盖子的壶或杯子盖好第二天早上喝坚持一个月会有效果的我就是这样,现在好了不过还要记得,要少吃点油腻的