关禁闭,然后睡眠戒.

你每天抽烟次数要慢慢减少,一次少抽几个,慢慢减下去,就能戒烟了

朋友 我以前的情形是一样的 我女朋友一直反对我吸烟 有一天她给我两盒戒烟灵 和香烟一样 是吸的 美国产的 我用了之后 明显烟瘾已经小了 现在我已经完全戒了 感觉很好 祝你早日把烟戒掉

最好就是有恒心,想吸烟的话,就做其它的事就分散注意力,这样慢慢就可能做到戒烟啦

请来百度戒烟吧：那里有很多戒烟成功的朋友和戒烟的有效方法．祝你成功． http://post.baidu.com/f?kw=%BD%E4%D1%CC#sub 我在吧里朋友帮助下已经戒烟近三个多月了

http://post.baidu.com/f?kw=%BD%F1%B3%AF%CB%B5%F1%AB简单／