买二斤巴豆吃吃，估计有用。呵呵

运动！！！

一天之内什么东西都不要吃，只吃玉米，第二天准能排便。我也经常便秘，这个方法很管用，不用吃药，不会腹泻，你试试看。

上面说的全面了

运动

楼上说的很全面了，再补充一点：精神因素也有很大关系，要保持乐观积极的心态，适量运动。