littleboylost 你好!先给你讲个故事,不知会不会对你有所启发:小和尚跟师父化缘的路上有一条河,正要渡河,有一位少女正因惧怕河水而发愁,师父二话不说就把她抱过去了,少女谢过师父后就走了.这下小和尚纳闷极了:出家人不是不能近女色吗?怎么师父倒把她抱起来了呢?~~~~可他又不敢问,一路上闷闷不乐,可师父浑然不觉,还大声高歌.回到庙里,小和尚终于忍不住了:"师父!咱们出家人不是不能近女色吗?您为什么把她抱在怀里呢?"师父的回答让小和尚如醐醍灌顶:"怎么?我早就把她放下了,你还抱着呢吗?!" 手淫最大的危害就是心理压力,只要放松身心,并控制频度,就仅仅是性爱的一种方式,研究表明:作爱如果付出100卡路里热量的话,手淫仅仅需要付出35卡路里的热量.可见手淫需要的能量远远小于作爱需要的能量. 希望你正视手淫,放松身心,享受健康的人生!

每当想手淫的时候 想想其它的 转移一下注意力从每天一次 到每5天一次 然后再循环 一定要坚持主 等工作忙 也许就忘了 也就戒掉了

很难的，要有毅力啊

这很正常，随着年龄的增大，如果没有性对象，手淫频率会多少增大，有时一天几次也是正常的（关键看每个人的体质和身体需求了）关键是你如果不想这样继续下去，那我想你最好将注意力转移到其他事情上，这样会好得多。手淫往往是空虚的结果，一方面是爱情上的空虚，另一方面是事业或人生上的空虚。如果你每天工作、学习非常紧张，甚至在睡觉之前都集中精力思考你研究的问题时，你的性欲就不会那么旺盛了。但是，如果你总是或多或少的关注爱情、女孩子之类的事情，即使没有什么直接的性暗示，那也绝对是会在你理性力量较弱的情况下违背你的意志的。所以，重要的是寻找人生的意义，寻找生活的奋斗目标，让自己忙起来，扩大自己的兴趣，这样就会好一些。也不要把这个当作是一种什么罪恶，除非你是想从事宗教事业，否则就没有必要给自己的性欲下什么绝对的标准。应该说，性趋向是个非常个人化的东西，没有绝对的标准，如果祛除你心理的压力和道德的自责之后，你没有什么负面感受，那就顺其自然吧！

不管做什么事一旦上瘾，就是比较难戒还是尽量克服，不要太频繁了；大道理谁都明白对吧！瘾上来了我建议你去公共场所，找点别的事情做作能憋多久就憋多久，再不然就是咨询心理医生（用处不大）

首先必须告诉你，你的频率不能称之为过于频繁。你已经知道知道自慰本身是人的本能，不是什么坏事。你之所以每隔一两天就有，是因为你正处于正常的性欲旺盛期，你的年纪应该很轻吧？事实上，20岁左右的年轻人，就算每天一次或两次也不算多。其次，人的性欲需要除了外界刺激外，也有自身的正常反应。只要精液的制造器官有能力生成精液，就有排放的需要。换言之，如果你已经过度的话，你是无精可排的，但是问题又来了，无精可排时，你的神经系统也不会给你任何“性欲”的反射。因此，只要你的身体条件许可，你就会有性欲，就会有手淫的冲动，这是人体的正常反应，你完全不必刻意的去有意识的克制。从医学的角度看，只要你不是每天从早到晚无休止的不断手淫，那就不必要担心。没有性经验的年轻人是比较常见的，这种情况一般在婚后都会自动改观。神经衰弱和自慰没有必然关系，相反，你不断压抑自我的性需要，可能到会造成神经压力。

没事