吃曲米茶把大米干炒到黄色,煮成粥吃,可以就你爱吃的任何的食物吃这个粥原理:大米炒过以后,营养成分全破坏掉了,成了活性炭.这种物质会吸附胃肠里的脂肪,油脂之类,起到清肠油的作用.恢复胃肠的吸收功能,减少脂肪的堆积我正在减肥中,感觉还不错,不用节食的.最好用免淘洗的大米

逛街或者一天尽量站着不要做下来

喝荷叶茶，药店买的

我想问一下 早上 中午多吃点 下午少吃点 晚上做100个仰卧起坐 能减肥不啊 关键是会不会长胖啊

多喝水，多运动，不用特意节食，贵在坚持。

目前我个人在用曲美（三八节屈臣氏特价的时候买的），目前为止减了差不多10斤！不过不知道对楼主有没有用哦！PS：我178，之前体重同楼主！

我用针灸减肥,不到一个月减了16斤,感觉不错,还在继续做,我在北京夏鹏中医医院做的,价格也合理,有兴趣可以咨询,电话:84121533.