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踢毽子和跳绳，哪个减肥效果比较好呢？

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lxpwj00
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242638 楼主 楼
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踢毽子和跳绳，哪个减肥效果比较好呢？
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lthlurdm
2 楼
一级宝宝 |
跳绳，因为会比较集中运动。热量消耗比较大，但是要注意可能会使小腿边粗（有的人不会），另外有氧运动每次不超过30分钟是没有效果的，而且贵在坚持！
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孤独
3 楼
一级宝宝 |
跳绳
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yunfeng2005
4 楼
二级宝宝 |
跳绳
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zqmiyzzl
5 楼
一级宝宝 |
呵呵，支持跳绳
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mouse
6 楼
二级宝宝 |
当然是跳绳拉！
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zigmtqbh
7 楼
一级宝宝 |
当然是跳绳拉！
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wahaha
8 楼
二级宝宝 |
跳绳很好啊。但是要坚持下来。每天晚上跳半个小时，长期坚持可以瘦脸和腿的，也可以使线条变好。
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歆儿
9 楼
一级宝宝 |
跳绳
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