肉扎实不好减的,运动可能会让肉更扎实,劝你最好不要减了,扎实的肉肉是健康的象征,减肥会破坏你身体原有的机能。实在想健康的减肥可以试试针灸、点穴等方法；如果想快速减肥那就吃药吧，买国家药监局认可的药品。其实吃减肥药停药后也不会像大家说的马上就反弹回去,一般一年左右的会反弹.

运动, 什么减肥药也没有用,它只能抑制你的食欲,停药后,马上反弹.

你可以试试我去年用的减肥药瘦身语，效果不错的，而且我到现在也没有反弹~~~现在一直在介绍给朋友，希望大家都可以瘦瘦的~有问题或者需要qq我哦：506292036