一个月瘦10斤.我的亲身经历,保持这种饮食习惯,不会反弹.而且会越来越瘦.但早上要吃好,吃些有营养的东西.

那样不好，真的很不好，可能会有很多副作用，你最好到网上找些适合你减肥的方法：找一些有经验的人咨询下

算算吧，如果不出汉，拉屎拉尿－喝的水就是那个数字了 其实不吃是最快的减肥方式，关键在于别恶到晕倒，度很重要，到后来你的食量会减少，也就是吃一点就饱贵在坚持

o 多锻炼啊节食不是好方法啊坚持跑跑步每天2小时呵呵我就是那么减的跑了2个月从180减到了140啊

不吃饭|||||||汗 `看看难民就知道了 `那样不好的

跑步啊转呼啦圈啊总之就是运动拉 很有效的

你可以试试.不过不要过分.适当补充维生素和矿物质多和水

不吃饭，反而让你更胖。你可以少吃零食，或实行少吃多餐，这样减肥会比较好！！！！！

可以少吃，但不可以不吃！