绝对不能！！！！我个人认为 运动是最好的方法。因为 运动即能消耗脂肪，而且能够锻炼身体，加强身体素质。还有就是在饮食方面自己注意一下，比如高脂肪的肥肉。。等等，有很多人说吃糖会胖 我不这么认为，我觉的糖撒高热量的食物，能够加快脂肪的消耗 在运动前和点糖水会很有用的。 在此提醒朋友 不要盲目的相信什么广告，去什么专门减肥的地方，吃什么“秘方”那是骗人的，你的心理也是一个方面，记住你要是想真的减肥就不要把肥胖当成是你的一种负担要以一种平和轻松的方法看待它。。要相信自己能瘦下来。坚持锻炼。。坚持。。坚持。。再坚持。。

不能 ，反而相反

建议不要用饮食调整做减肥方式，肥胖有具体原因，看情况而定方式！

米饭不吃，那你肥肉吃不吃？

不一定啊,少吃有帮助,不过还是要有合理的饮食习惯和生活习惯,还要经常运动,多吃蔬菜,多喝水,多吃水果,这样对身体好,也有利于减肥.

米饭是面食里热量相对较少的

短期内可以，长期不行~！而且不止是米饭，要断绝一切淀粉类食物！

这样说很不科学哦