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请问每天跑步10公里，腿会瘦吗？还是全会变成肌肉再也瘦不下来了？

查看: 19343|回复: 9
answerli
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193439 楼主 楼
谢谢亲的鼓励，爱你!
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为了减肥瘦腿，我每天都坚持跑步10公里左右，时间大概不到一个半小时，可是已经两个星期下来了，发觉大腿小腿并没有明显细下来，反倒是小腿变得很结实，我有点害怕，我本来腿就很粗，再这样跑步下去会不会不细反而全变成肌肉再也减不掉了？
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流光溢彩
2 楼
一级宝宝 |

最佳答案

你跑的有点太多了当然会长肌肉我每天就跑2000米左右 大概10分钟时间跑完以后做做韧带拉伸这样绝对瘦腿 而且腿形还很好看．．
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嫣然妈妈
3 楼
一级宝宝 |
跑步本身就不是一项瘦腿的运动
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glxy1219
4 楼
二级宝宝 |
运动减肥要有专门的教练制订计划才能有好的效果自己瞎练只能长肌肉
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fjsky
5 楼
一级宝宝 |
锻炼调整不好,腿还会变粗.
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alicezeng
6 楼
一级宝宝 |
天天跑步不见得就能瘦腿，长肌肉的可能性会大点吧。
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yell
7 楼
一级宝宝 |
有氧加无氧的跑步可以避免小腿变粗
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乌龟快跑
8 楼
一级宝宝 |
不会回更强壮
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青青小草
9 楼
禁止发言 |
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kozue
10 楼
一级宝宝 |
那你体重下来了没有？ 应该会减的
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