感冒是人类健康的大敌，因此，预防感冒是保证健康的重要一环。除在日常生活中注意戒烟，随气候增减衣服，保证睡眠，坚持体育锻炼，重视膳食营养和流行季节尽量少外出，在流行季节或患感冒时可用以下方法防治： 1． 食醋熏蒸法。关好门窗，取食醋100克，放在燃具上熏蒸，醋分子飘散在空气中，杀死室内感冒病毒。进食时可以醋为佐料，常食有益。 2． 姜糖茶饮法。用红糖、生姜、红茶各适量，煎或泡茶饮，每日1－2次，连服3－5天，有良好的防治感冒的功效。 3． 蒸气吸入法。在大口茶杯装满开水（或在开水中加点醋），口鼻俯于其上，对上升的蒸气，作深呼吸运动，直至杯中水凉为止，每日数次，特别是初发感冒时效果较佳。 4． 涌泉穴贴药法。睡前洗净双脚，取一小块伤湿止痛膏贴在两脚心的涌泉穴，24小时更换一次，一般3天即可愈。此法对患感冒的老年人疗效甚好。 5． 冷水洗面法。一般应从夏季开始，秋冬不断，以增强适应性，每日早晚坚持用冷水洗脸。 6． 双掌推腮方法。每日起床后用双手掌贴在腮颊部缓缓地以中等力度同时往头上推移，至头顶后双手掌再同时往头后推到枕部即止。连续做10－40次。

经常锻炼身体，每天早上用冷水洗脸

喝热红茶加柠檬

多运动，增加抵抗力！