节食,更重要的是多运动

做梦！

运动加节食是保险又有效的方法,但要坚持.快速的是吸脂~~~马上就让你变苗条,但有一定风险.

运动太慢了,还是不吃晚饭的方法比较快.

吃减肥药撒

我也建议不吃饭比较快，配合做一些小运动，多喝水，吃苹果，香蕉，黄瓜。睡觉前5个小时尽量什么都不吃吃一些排宿便的药或者茶，一定要排宿平时也可以喝一些绿茶，不但对身体有好处而且有助于减肥，但不要太多我现在就是以这种方法减肥，还行有效果

我也有一个方法：早上一碗粥两个鸡蛋，中午只喝一袋牛奶，晚上只吃青菜不吃饭，健康又有效在方法，很不错哦，我三周可减6斤，但前四天会感到很饿，要坚持哦！之后就好了，等著变PPMM吧。考验毅力哦！

不吃饭？？能行吗？？？

超级肥女想成为超级美女就要受超级痛苦哦，不过我有一点心得，大概半年时间减了20多斤并且不靠任何减肥药哦，就是晚饭提前到下午4点半吃晚上在饿之前上床睡觉，嘿嘿，试试吧，包你成功！！！