这个就是要毅力的事情啊.你既然决定要改，就要下定决心坚持啊.

我有一段时间很郁闷,就以吃东西来发泄.你为何快乐一些.也许,我猜错了你的心事,那就对不起了.不过,你最好制定一个计划,如每月只吃一次自己爱的食物,虽然残忍,但为了yourself ,加油哦!祝你成功!!!!!

首先这是需要毅力去坚持的,这是主观的.其次不要给自己创造暴食的条件,或者让别人监督或和别人比赛.这些都可以呀.给自己点信心/

我曾经也暴食,那个时候真的很可怕,看到什么都吃,好象一直都吃不饱,事实上是吃饱了还再继续吃.可能是减肥节食太厉害了,那段时间想补回营养吧,有时吃多了一点点就会想反正都吃了,就继续吃,吃过再说,久而就之,就习惯吃撑为止,也使我的肠胃变的很糟糕,身材也胖了很多,后来我想通了,偶尔吃多一点不要紧,但是不能次次都这样,这样会毁了自己的健康的.为了你的健康,我想你应该努力克制自己,想吃的时候不妨做点运动或听听歌,或者找人聊天,吃东西的时候最好和大家一起吃,这样你可能不会吃的那么多了

最简单的方法就是吃饭之前先喝一大缸水

不要紧，我有一个妙方，不知你敢不敢试？？就是……变本加厉的暴饮暴食有三个结果：1，你因暴饮暴食而闹出一点小毛病，然后你引以为戒。2，你因暴饮暴食而闹出大毛病，我相信你再也不敢了，这是风险！！3，你一切正常，那就继续暴饮暴食吧，你的身体就是为暴饮暴食而长的！！！

雄性激素过多会使食量大增

原来不止我一个人有过这样惨痛的经历啊，呵呵，小妹妹，听姐姐告诉你点经验：1、如果你是因为太闲而对食物产生依赖，那么找很多事来做，让自己被压力包围，自然而然地你会忘记关于肥的事，心态转变是关键！2、如果是因为长期饥饿导致的暴食，那需要一点时间来调理。因为你的身体已经开始表示抗议了！你最好慢慢地减少食物，比如第一天吃1800大卡，第2天吃1600大卡，第3天1500，……坚持一周后，你就可以调整过来了。但是最好坚持21天以上，因为心理学里有”21“法则--习惯保持在21天后才比较牢固。3、实在不行，建议你尝试一种苦瓜清脂的中药胶囊，可以帮助你调理身体，改变你对食物的依赖，很有效~~又不象西药那样有什么副作用。坚持一个月~~~那一个月是关键~~以后你就可以完全摆脱这样的噩梦了

常常提醒自己按时吃饭,如果不按时吃就会找不着工作找不着对象,以后没好的生活