用白萝卜代替零食和水果,或每餐吃萝卜代替主食.

用采秀我妈吃瘦了好多了50块钱一瓶

曲美吧，效果不错，前段时间才吃的，一个月，10～20斤不是问题，不过主要还是看你现在多重！

针灸还不错，但是你要有毅力哦~我坚持不了，就半途而废了。不过10天减了7斤呢短期内也没有反弹

天天都吃苹果，只是这个方法要看你有毅力没了。。。

很简单,天天运动,如果你懒,可以培养打篮球与游泳这两个运动-这两个运动使全身运动.

我个人成功使用过的简单而且实用的方法:饮食+锻炼我跳绳,至少跳绳1600下/天次,多的时候达到3000下,连续的,一般在下午,感觉非常好,汗滴禾下土,15天肚子和体格就瘦了(刚开始,可能你一次跳不了那么多,从100开始,逐渐提高数量,尽量一次跳够数量,不要上午跳50,下午跳50,那个没有用)建议你试验下.同时饮食方面别太荤腻,多蔬菜水果,多喝水