如果你年龄不大应该可以.注意以下几点1.多运动2.房事减少,最好每周一次.3.平时不要想太多这方面的问题.4.多努力工作或学习.5.去看医生

yangwei le

原因有以下几点：（1）手淫太多（2）做的太多（3）最近学习和工作压力大（4）最近营养不好调整有以下几点：（1）减少手淫次数（2）适当发送和休息，保证正常的作息时间（3）多吃营养食品（4）减少做的次数

多吃点补品。