什么是包皮过长和包茎 阴茎的皮肤薄而且很容易上下移动。阴茎皮肤在阴茎头处褶成双层，称为包皮。正常情况下，7岁之前的包皮较长，完全包住阴茎头及尿道外口。随着青春期发育，阴茎体积增大并加长，包皮向后退缩，至成年后阴茎头露出。但是，约30％的成人包皮仍完全遮盖阴茎头。 如果在用手将包皮上翻或当阴茎充分勃起时，阴茎头和尿道口才能露出时，称为包皮过长。 当包皮口过小、过紧，不能上翻或勃起时仍不能露出龟头和尿道口时，称为包茎，约占8％。 由于包皮过长或包茎，使包皮皮脂腺分泌的一种奇臭的白色分泌物不易清除，长期积存就会成为包皮垢。如果不注意清洗，包皮垢积存过多，会刺激阴茎头和包皮发炎，甚至粘连，以后会妨碍性生活，还会导致阴茎癌的发生。据统计，90％以上的阴茎癌是因包皮过长或包茎引起的，而信奉伊斯兰教的男性都行割礼，故阴茎癌的发病率极低。同时，卫生条件和习惯好的地区，阴茎癌的发病率也低。包皮过长的青少年应经常上翻清洗阴茎头，保持清洁以免发炎；包皮口过紧不能上翻者应及早去医院手术切除过长的包皮，以绝后患。参考资料：中华妇幼网　

最简单的方法就是，包住自己的那个个，就是长哈哈

什么是包皮过长男性的*茎头外面，有双层折叠的*茎皮肤，这就是包皮。翻转包皮，可见龟头后面呈环状缩小部位叫做冠状沟。在冠状沟附近的皮肤里有许多皮脂腺，分泌一种具有臭味的分泌物，呈黄白色泥状，称为“包皮垢”。 一个男子，特别是在7岁以前，包皮都比较长，遮盖了整个*茎头及尿道外口。以后随着青春发育，*茎体积增大，长度增长，包皮会向后退缩，使*茎头和尿道口暴露在包皮之外。如果到了成年，包皮口狭窄，或包皮与*茎头仍然粘连，包皮不能上翻，露出尿道口或*茎头，在医学上称之为包茎；如果包皮虽然能上翻露龟头，但包皮口很小，盖没尿道外口，就称包皮过长。 在我国成年男子中，包皮过长者占29％，包茎者占9％。 有人认为包茎、包皮过长并不防碍性生活及生育，因此不是一种生殖器的疾病。其实，这种看法不是科学的。因为，不论是包茎还是包皮过长，对人体都有一定害处。 （1）妨碍*茎发育，影响性生活的和谐：包茎会影响*茎的生长发育，在青春期由于*茎头被包皮紧紧包住，得不到外界的应有刺激，*茎头的发育受到很大束缚，致使性器官发育成熟后的*茎头冠部的周径明显小，影响性快感。成年人会由于包皮过长或包茎，影响正常性生活。特别是包皮口径过小的男人，包皮上翻不能复原，包皮紧紧卡在冠状沟处，成嵌顿包茎，痛苦不甚。严重时，龟头会因血流不畅而发生水肿，甚至可发生龟头坏死。 （2）使*茎发炎：包皮内有丰富的皮脂腺，能分泌大量的皮脂。包茎或包皮过长时，使包皮内皮脂腺的分泌物不能排出，皮脂和尿中的沉淀物合成乳酪状奇臭的“包皮垢”。包皮垢适宜细菌生长，故可引起*茎头及包皮发炎。病菌通过尿道还可以造成尿路感染。发生在尿道口的炎症，愈合后可引起尿道口狭小，造成排尿困难。 （3）损害肾脏功能：由于*茎发炎，可以引起尿道口或前尿道狭窄，造成排尿困难。长期排尿困难，肾脏的功能就会受到损害。 （4）有致癌的危险：包皮过长和包茎，有诱发*茎癌的可能。现代科学研究表明，包皮垢是一种致癌物质，据调查，85%-95%的*茎癌患者，都是包茎或包皮过长。包茎和包皮过长，不仅影响自己的身体健康，如果和妻子同房，还会把包皮垢带入*道，刺激子宫，诱发子宫颈癌。 因此，包茎及包皮过长的男子应当及早到医院手术治疗。作包皮环切术。对于不发炎的包皮过长，只要经常将包皮上翻清洗，也可不必手术。 如果有炎症不能及早手术，也应当保持外*清洁，每天清洗一次*茎，不要用手翻包皮，不要乱涂药，更不要轻信什么“偏方”，要及时到医院请医生处理，待炎症消失后再做手术