=向天鹅学习阿 肯定不久就会有效果的

少吃盐

学天鹅？还不如学长颈鹿。少吃盐有用吗？没碘，不是有大脖子。

每天扭脖子。

把钱再花的少一点。远离厨房。本山不说：脑袋大脖子粗，不是大款是伙夫吗？没钱，不进厨房会细下来的。

跳绳

做运动啊，转呼啦圈啊！

用动

那就多活动活动吧！别吃太多的油腻东东，可以每天晚上睡觉的时候做做颈部按摩，可以涂一点精华液，润服霜。。。现在是冬天可以带丝巾，一方面保暖，一方面也可以起到遮蔽的作用。。。