把你的饮食习惯坚持到底（不过要是一日三餐），时间控制好，每天做一些喜欢的事情（注意要是你特别喜欢的才行）。 早上不要吃的太晚（九点前）也不要太多，但尽量要喝一碗粥，晚上也要喝一碗粥。 注意，一定要有减肥的决心，持之以恒的坚持控制自己的食量，遇到好吃的也要能控制住不贪嘴才好。 既然你不喜欢运动，那你就最好每天分时间慢走（平常就好）15分钟。 就这样了，只要你坚持。

抽脂手术

曲美,一个月瘦十斤不是问题

吃的少,每天深呼吸!

出死

吃的少,每天深呼吸!

跳舞,少吃多运动.

饿了就吃,不饿就别吃`