不建议生吃，熟的也有不错的效果。但减肥的关键在于合理的膳食和坚持不断的适量运动。另外，不知道你是否真的需要“减肥”，因为很多MM其实过于挑剔，要知道在盛唐，丰满可是很流行的。呵呵，不管怎样，自己开心就好。

苦瓜含草酸高，吃多了会伤胃，得结石。

好象是不能，苦瓜能排毒但不能减肥，如果你得了糖尿病，那么你可以去吃，那样对你的病会好的

同意2楼！

不管吃不吃苦瓜，只要晚上少吃一点，多吃菜 多吃水果，主食少吃，再加上适量的运动，应该是可以慢慢减下去的。这种方法让你的胃慢慢缩小，以后就会吃的少也不觉的饿了。

减肥多吃苹果,山查吧

苦瓜性阴，夏天吃好，但秋、冬季最好不要多吃，如果是想减肥的话，不如用苦蒿熬汤

有的时候不能单纯的以体重的数字来衡量胖瘦于否，如果你的体内脂肪含量过高的话是需要减肥的，如果你的肌肉与脂肪的配比非常合理，属于瘦肉型的，那么就并不需要减肥。