呼拉圈或干活时包括性生活时腰缠上保鲜膜

本人吃过曲美，效果不错，一个月瘦了近二十斤，可是听别人说有负作用，不过我没感觉到，就是觉得口渴，上火。你如果不是太急于减肥的话，建议你多做有氧运动，跑步或跳健身操，再加上适量的节食就可以了。 关于运动，我有个小窍门可以告诉你：你在运动的时候，可以将要减肥的部位裹上保鲜膜，想减哪儿就在哪儿多裹几层，这样会起到事半功倍的效果。我以前试过，真的有效，你不妨试一下。 我以前也很胖，试过好多减肥方法，我觉得就这种健身加节食最好，虽然减得速度不是很快，但是一但瘦下来，不易反弹，最主要的是不伤身体，我建议你尽量不要吃药

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呼拉圈或干活时包括性生活时腰缠上保鲜膜

呼拉圈

跳舞或经常转腰

呼拉圈

我认为减肥不是每天干什么轻松的事就可以达到的 我见过2种事例第1种那个人做了1次手术《不是减肥手术》把脂肪层变成2办不建议使用 第2种可以去参加羽毛球训练每天1~2小时保证腰瘦下来 ……。…… 而且可以增加1种新的技能 参考资料：事实证明1切