均衡饮食，适量运动，健康作息。 1.饮食:不吃高脂肪食物,喝奶的话喝脱脂奶吧.不吃高胆固醇食物,像鸡蛋,一星期不超过3只.全世界胆固醇最高的食物就是鸡蛋了!多吃蔬菜水果,推荐红葡萄.早餐多吃燕麦(重点推荐,本人亲身经历). 2.现代都市人工作繁忙,运动被抛到了九霄云外.建议上班时不坐电梯走走楼梯吧(不太高的话).早上起来抽十分钟做做早操. 3.晚上十一点前睡觉,早上早起,睡眠充足.早上6点至9点是肠胃经运行时间,要及时吃早餐哟.

孕妇多吃燕麦会早产

还是要从饮食上调整才行