我虽说吐的不多，但是在早期胃口也不是很好，我的建议是想到什么吃什么，就算人家认为不能吃的什么的，这样胃口开了才会吃的下饭，只要东西吃下去了就有营养的。。

我在孕早期逼着我同事和我一起吃水煮活鱼、火锅（7、8月的时候）、路边的小吃、油煎饼（很上火），总之吃的我同事胆颤心惊（怕被我老公知道），呵呵，后来她在我4、5个月不想吃这些东西后很是松了一口气。。。不过真的吃了这些我想吃的东西我在孕早期就胖了10斤。。。

什么东西下饭吃什么呗~~`孕早期主要保证不饿着自己就行,再说前三个月,宝宝吸收的是子宫内膜里原先就积蓄的营养,三个月后有胎盘了才需要吃有营养的东西!