运动加用温热水泡脸

我觉得你可以去试试针炙瘦脸，这个针对性要强一些。效果也还可以。

紧肤瘦脸大行动—轻松自己DIY 胖嘟嘟的大圆脸庞，虽然可爱，但既不上镜也不时尚，而且难以营造楚楚动人的韵致。市面上的减肥产品、瘦身方法林林总总、比比皆是。要获得一副标准身材不难，可是如何行之有效地给脸蛋减肥，让脸型更纤巧完美呢？请参考以下的瘦脸对策吧！ 根据成因划分，问题脸型不外乎这三类：水肿脸、肥胖脸、松弛脸。如今什么都讲DIY，紧实肌肤，修饰面容线条，亦需要根据自己脸部情况对症下药，不要盲目听风是雨，应根据自己的实际情况来做这件大事。 水肿脸： 血液和淋巴液循环不良，水分代谢能力便会减弱，使体内废水囤积，形成面部和眼皮浮肿。改善水肿脸的措施主要有：保持充裕有规律的睡眠，睡枕的高度以高于仰卧时心脏的位置为宜；临睡前两个小时不吃咸食，不喝酒；每天用水温40℃左右的温热水浸浴20分钟以上；平时多摄入一些有利尿作用、含钾的食物，如豆类、菠菜、香蕉、西瓜、甘薯等，以减少水分在体内的滞留。结实肌肉，多摄入富含维生素E、铁质的食物，如绿色蔬菜、豆制品、胚芽类食物等，以促进血液循环；经常以按摩的方式刺激面部循环，消解面肿。 肥胖脸： 腮帮子圆鼓鼓的，多肉而结实，脸型线廓不分明，像圆胖胖的面包，是真正的肥脸了。面颊部分的皮下脂肪囤积，表情肌衰退，是造成脸部肥胖，轮廓混沌不清的原因。针对措施是：平时尽量保持抬头挺胸、神采昂扬的健康姿势，多说话，多以面部表情与外界交流沟通；经常做一些简单的脸部运动，例如，充分张口念“鱼”、“伊”、“西”、“呜”、“哇”数次，重复咧嘴微笑、嘟嘴、鼓起双颊等表情；多吃粗纤维的茎叶类蔬菜，进食时慢慢咀嚼食物，以锻炼表情肌的弹力；每天用冷热水交替敷脸或洗脸，使脂肪团消减；每天做扬头、低头、侧转头及水平环转头数次，赶走下巴缘起处的圆浑赘肉。 松弛脸： 年龄增长所带来的再生机能衰退以及过度日晒，使真皮层内的纤维素和胶原蛋白含量减少，皮肤弹性降低，不再紧实，渐渐老化，松弛下垂的脸颊亦会给人臃肿浑沌之感。针对措施有：注意防晒；不吸烟；多吃维生素C含量高的果蔬；多咀嚼，多微笑，多说话，不经常垂头；使用含丰富维他命、蛋白质等精华的抗老化修护保养品（如精华液、紧肤霜、特效修护剂等），修补受损皮层纤维；避免食用速食面、火腿肠、精加工果汁、罐装食品等含有添加剂的食物。 瘦脸产品多面观： 目前市面上的瘦脸产品很多，想要瘦脸的朋友，一定要睁大眼睛，仔细选择。如果希望通过日常保养来实现，那么选择上就要认准品牌质量，选用可信赖厂家和品牌的产品。如果希望通过美容专业手段来实现，那么就选择尚赫超音波美容仪吧！它配套的面胶不仅有紧实肌肤瘦脸的功效，美白、抗衰老的功能更是在行业内备受宠爱。同时附有产品使用学习光盘，从此自己拥有专业专人美容师，美容护肤——轻松自己DIY！ 转载自天然化妆品网美容专栏

你身体怎么瘦的啊？

j

减肥1.如果你不怕痛苦的话，可以坐下肢伸展运动，我以前是练体操的，身边很多朋友的大腿就是这样瘦下来的。 2.如果不怕麻烦的话，可以带着一些保鲜膜到澡堂的蒸房去，然后把保鲜膜裹在大腿上，过10-15分钟，每次洗澡都这样，时间长就能看到效果了。我身边的女生很多用这样的方法，不过要有耐心 3.散步（最少一个小时）、慢跑（最少40分钟）、跳绳（最少8分钟，匀速但是不能太快）整个运动过程都应该是匀速的，不能运动量太大，因为你是要减，所以就不能把肉变成肌肉，那样会更难减下来，因此不能强度太大；也不能过于急于求成，因为那样的话会适得其反。这些都是经验之谈。 4.光运动也不行，还要食补，减肥的人最忌讳吃很多东西，但是有一样可以，就是冬瓜，它不仅能帮你减肥，更能帮助你减小腿，我家人很多使用这种方法。 下面是瘦脸，因为本人是标准的瓜子脸，所以从来不担心这个问题，但是我什么便有很多姐妹也是有的问题，所以我也挺留意的，最简单的方法就是用化妆来解决，其实在给我的姐妹们提供那么多信息的同时我也总结出了，想瘦脸最好的办法就是动手术，把下颌骨的骨头削一块，她们用了那么多瘦脸的洗面奶和其他的方法都不可以，效果也不明显，只有化妆掩饰一下，但是也有一些方法可以试一下。 1.最常用的，嚼口香糖，最少5分钟，不仅对牙齿有好处，还可使脸部肌肉变得紧绷，肌肉一紧绷，给人的效果就是整个轮廓的提高，这样就就可以让人感觉脸小一点。但是要坚持。 2.经常作连部运动，或者按摩，很简单，就是用双手托住下颌的部位，从下巴处向后拉至耳垂下方，就这样反复做着一个动作，指导下颌有种烫烫的感觉就好了，也是要坚持。 好了，写了这么多也不知道你会不会认真看，说不定还以为我又是转载的呢，不过怎样认为都好，我只是把自己的和身边的朋友们的经验跟你分享以下，对了，在提醒你一下，千万不要买什么瘦脸的香皂什么的，还有什么减肥皂之类的，不管广告说的再好也别心动，全是花冤枉钱的。还有就是可以买瓶蜂蜜来喝，每天晚上临睡前喝一杯，功效太多了，我就不多说了，顺便提醒你一句，不要因为减肥就盲目的饿肚子，那样不仅效果不佳，而且还会拖垮身子，所以一就要正常饮食，只要减量就好了，但是绝对不能不吃哈~！~~~最后祝你早日减肥成功阿~~~~呵呵~~

宝贝，这是遗传！

不必担心,用一些美容品或到一些美容中心咨询一下.或许天天做按摩.最好用索芙特的减脸洗脸奶.