我们青少年进入了青春期后，随着性器官的日趋成熟，难免会有手淫。适度的手淫是不会对身体造成伤害。但是频繁的手淫多多少少会对身体造成一定的复面影响。而精神反面则更大。所以，建议大家适度手淫或不要手淫。下面我方法希望能够帮到大家（1）加强锻炼，如：跑步，跳绳，篮球等。（2）睡觉前做些放松的运动。如：俯卧撑，仰卧其坐，或者冥想。同时睡前和杯热牛奶，有助于睡眠。（3）当你想要手淫时，在心里默念：明天，明天再手淫。这样，会在心里形成抵制的观念。久而久之，你会发现，手淫的次数少了。人也精神了。 其实，只要我们把握好尺度，没有什么做不到了。

找个女朋友 让她帮你

多培养一些业余爱好，进行些体育运动~会好起来的

我们青少年进入了青春期后，随着性器官的日趋成熟，难免会有手淫。适度的手淫是不会对身体造成伤害。但是频繁的手淫多多少少会对身体造成一定的复面影响。而精神反面则更大。所以，建议大家适度手淫或不要手淫。下面我方法希望能够帮到大家（1）加强锻炼，如：跑步，跳绳，篮球等。（2）睡觉前做些放松的运动。如：俯卧撑，仰卧其坐，或者冥想。同时睡前和杯热牛奶，有助于睡眠。（3）当你想要手淫时，在心里默念：明天，明天再手淫。这样，会在心里形成抵制的观念。久而久之，你会发现，手淫的次数少了。人也精神了。 其实，只要我们把握好尺度，没有什么做不到了。 不错哦!

SY没什么不可以~~要适量~~~其实你是没天无聊的时间多的缘故~~没时间就不一样了~~~`哎~饭饱思淫欲啊~~~真会议你那个时候 性欲强~~~现在谈了 哈哈~好好珍惜~

割掉或者剁掉手

割了一了百了 省的再惦记！

靠 找个小姐 来 解决一下不就行了吗? 晕 干吗害自己受着苦啊

克制住手淫最好的,也是唯一的办法就是将其割掉