多跑步，手臂还不知道

游泳就可以 不游 泡着也行

瘦腿我不知道，瘦手臂倒是有一个方法，你不妨试试手里拿着两瓶矿泉水（最好是500~600ml的）双手举过头顶，然后向后放下小臂，是大臂贴近两耳并且与背部在同一水平面上 应该会很有效的~~ 我正在进行

跳楼

运动，最好游泳！！！！！

吸脂

具哑铃很有用的

我想问向电视上介绍的一些减肥产品有效吗？我最近看到的香港出的叫“丽姿减肥胶囊”好象效果不错，我有些心动，但又担心会不安全，请问有谁在用那个产品吗？效果怎么样啊？电视上的广告可以相信吗？