减肥是不可能只减某一部位的，因为全身的脂肪能够向缺少部位补充，建议全身减肥，最有效的是有氧运动。

当然不行了,早饭多吃点,中午吃7分饱就行,下午4点左右小加一下餐,晚饭就免,这样才行.关于下半身也困扰我好久了--可没办法,架子大,在那摆着了(我有1.75),什么方法都试过了,瘦成平胸了,屁股还是那么大...555不知你是那种情况,如果有幸不是跟我同病相怜--那还是有氧运动最有效,起码瘦腿是...

我个人认为节食、吃减肥药、还有针灸，都是不健康的减肥方法，一旦停止就会反弹。所以我提倡健康减肥。通常是运动，例如：快步走、打羽毛球、跳舞等，这类减肥方法不仅有效，而且对身体也有益。最主要的是不会反弹。我建议你每天运动1小时左右，最好在晚上。切记运动后不可再吃东西了。 以上办法我试过1个月，减肥8-10斤左右，你可以试试！