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睡前吃水果会肥吗??

查看: 7924|回复: 12
792412 楼主
谢谢亲的鼓励,爱你!
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我要上夜班咯‘是凌晨12点到明早8点的~之间我~除了睡觉我大概只吃一餐‘但我又熬夜~我不得不吃‘但我又不想吃宵夜~那我吃早餐‘可我吃完早餐的时候‘又刚好是休息咯‘因为我上晚班~~你说我该怎么办??希望一些减肥有经验者帮帮我~~谢谢~~早餐和中餐时间是我的休息时间‘
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3
一级宝宝 |
不会发胖的,我经常在睡觉之前吃水果的,但是不要刚吃了就躺下来睡,最好吃水果让肠胃活动活动再睡
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4
一级宝宝 |
会肥的,最好是不要吃东西,喝水也要少喝
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5
二级宝宝 |
睡前吃水果是肯定要胖的,我建议你不要吃那么多的水果,因为水果里边含糖量很高的,并且睡前也不要喝酸奶,中午喝是最好的。
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6
一级宝宝 |
睡前吃水果不减肥 早餐牛奶或粥 午餐随意要控制卡路里 夜里上班是吃有营养的因为消耗大 总之原则是有营养少食多餐 熬夜不吃东西对身体不好的 健康第一哦
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7
一级宝宝 |
少吃点,没问题。
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8
一级宝宝 |
应该没什么问题的,不过睡前最好少吃东西,主要会造成牙齿和口腔疾患的!一般水果益再饭前食用,比如:饭前吃个苹果,对心脏大有益处!
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9
一级宝宝 |
晚上上班可能会比较无聊,如果允许的话你可以看书或是听音乐,转移自己的注意力.实在饿的话就在三点半到四点半之间吃点东西,水果应该可以吧,但千万别吃太油腻的.早上下班后也吃点东西,但要稍微休息以下再睡觉,那样对你的健康和睡眠都有好处.虽然我不清楚这到底能不能减肥,但至少不会增肥.试试吧,祝你越来越漂亮! 参考资料:个人看法,仅供参考
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10
二级宝宝 |
不会!
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