把自己生活弄充实点，没时间就不会手淫了

没必要该,至少在你有性伴侣前.控制次数就可以了.

把手砍掉~！！开玩笑的啊，少看点A片，少想那些东西把注意力转到别的地方去。。

意志力

找个女朋友呀！！

分散注意力！

多参加运动

进宫吧~

不要想这种事情，把心放平静些。