吸脂还是不要做,据说影响寿命的而且又有一定的风险,我从104减到了84斤,具体做法是晚饭不吃,吃苹果.平日多喝水,喝茶,饭后站一会儿,不要马上坐或者卧,早饭要吃,要早点吃,午饭吃八分饱,要坚持,仰卧起坐,摇呼啦圈之类的运动要交替开来做才有效,比如一三五做这个,二四六做另一个,快走也可以减肥,多吃蔬菜和水果,少吃油腻的和咸的.

你可以多走点运动，少吃那些油腻的东西，多上厕所

呵呵~~我曾经一度达到了150呀！！！不过没你这样一个想法。我就是一天吃一顿，发呆~``多吃水果~~`虽然这样！我还是达到了180的高度，体重变成了127左右吧！

早上早点起来做运动，跑跑步等等，不要睡懒觉拉~~~

我觉得吸脂成本高，风险更高。个人方案如下：1.针灸减肥；成本低，风险少，针灸加埋耳豆双管齐下，稍微控制下饮食，加点运动。一个月内见效2.控制饮食；用束衣勒勒胃部以控制食量3.运动相结合

我绝对不赞成你去抽脂！！抽了之后那肚皮不好看的~~你只要有适量的运动（多点走路就可以，每天达到步行2小时左右）我想你大概肚子里的小肠也很多油吧~~每天坚持喝点茶叶水吧~（最好是苦丁茶）喝茶叶减肥最好啦~~最少你每天喝茶叶是胖不了的了！！

也真够肥得了,不过也不太伤心,和你一样年龄的女孩子肥肥的也很多的啊,她们过的不也好好的.真正能减肥成功的也没有多少,实话讲.为了外表美,大多人吃减肥药,吸脂等等,最终怎么样,老的是不是比人快多了,人最原始的状态都给破坏了.为了一时的美值得吗? 肥肥又怎么了~人多着呢,主要的还是看你的身体状态怎么样,体质好、抵抗力强、免疫力强,人有自信,多好.对不?建议你多喝水,保持良好的饮食习惯,同时也不要缺乏锻炼,有着愉悦心情,都着了~~~还怕没男孩子追~? 才怪~~HOHO~ : ) （对了 再加上100分别忘了哦~ ：） ）

你真的需要手术减肥吗 减肥手术若是没有配合饮食控制和运动，还是会发生“复胖”的后果。如果你还是希望利用手术来减肥，那么你最好看看自己是否通得过下列考验。 1.哪种人需要减肥手术？ 如果你已经胖到无法正常行走或工作，你应该尽快请医师检查，评估手术的可能性。 医师通常会推荐：男性超重45公斤以上、女性超重36公斤以上的胖子接受手术。 2.减肥手术的价钱贵不贵？ 这必须根据主治医师的医术和医德，医院的设备，及病人的口碑而决定。 由于健保通常不给付这类手术，病人必须自己付费，最好能够多打听，比较行情和价钱。 3.接受减肥手术之后，要怎么吃才不会胖回去？ 主治医师及营养师会根据你的身体状况拟定饮食菜单，最好能够根据专家设计的菜单进食。同时，也要利用“少量、多餐、细嚼慢咽”的方式吃东西。 由于需要减肥手术的人越来越多，由权威医学期刊“刺络针”推荐的“Mediconsult Com”，将美国药物食品管理局核可的各种减肥手术，进行完整的优缺点比较。若您正在犹豫是否应该接受减肥手术，不妨参考其中的信息。

19岁，花一样的年龄。想减肥并不是难事！为什么要选择抽脂呢？既劳神又伤财。我也有和你一样的经历，但是通过运动减肥我现在已经160，100。所以建议你运动减肥吧！每天早餐照吃，能吃多饱就吃多饱；中午吃饱就好；晚餐要注意了，最好只吃流食（我通常只喝稀粥），七成饱即可。下面就是关于运动了，我采用的是上下班：快步走。每天两次，早晚各一次，每次40分钟。我一个月下来，减掉8-10斤。由于工作原因没有再坚持，但是效果不错，一直没有反弹。以上可以根据个人情况来定，也可以只晚上运动，但是时间不能低于1个小时。试试吧！相信只要能坚持下来，你会很快瘦到你想要的目标的！