边想边写：

1，早孕反应大——吃蛋糕，没有奶油的那种，要舒服些，营养也可以。

2，便秘——我没有过，可能是因为每天吃一个白水煮蛋，是芝麻盐吃的（就是把炒熟的黑芝麻撵碎，加盐拌匀），芝麻可能是我不便秘的原因，同时也可让鸡蛋好吃点。

3，牙疼——在疼处含美国大叶芦荟，非常见效。

4，睡觉腰酸背疼——曾经晚上经常疼醒，睡眠很差，后来发现双腿弯曲睡，枕头加高，就好多了。再后来在书上也见过这种方法，可惜太不起眼了，就4个字而已“双腿弯曲”，以前硬是没注意。

5，腿抽筋——只要伸懒腰，肯定腿抽筋。但是，伸懒腰时双脚脚趾向大腿方向用劲，就没事。睡觉腰酸背疼时，这样伸个懒腰很舒服。

先想起这么多，希望对JMS有用！

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我现在也是六个月,只是头三个月吐过两次,到现在为止暂时还没有什么大的不适的经验,别人都很羡慕我呵!!

一次也没吐过(除了去山顶玩过一次,估计那是盘山路给绕晕的)

能吃能睡,经常忽略了自己还有个肚肚,肚肚里还有个宝宝

现在已经七个月啦,没有一点肿,人也特精神,下个月还要去福州考试

总之,能吃能睡,跟常人没两样,现在上楼梯还是两步并作一步

上蹦下跳滴,害得别人咋舌,偶自己反正么啥感觉,呼呼

心得: 做好孕前的充分的准备,偶之前跳操了半年之多,几几乎一天没落下

不方便的日子也有去爬山

还有怀宝宝前就想着吃好点,再也不想减肥那拉子事儿啦,把身体养滴棒棒滴

这样抵抗力才会很强.偶到现在只是喉咙痛了一天,于是猛喝了一天的水水,第二天就好

喽

最后,最最关键的一点,尽量早生哦.信不信由你,2 4 .5岁怀宝宝的跟30岁怀宝宝的真的

真的会差很多的,呼呼,就介些啦:)

我在孕期也没什么很不适的经历，在前三个月的时候嘴特馋，而且肚子很容易饿，一上班就和同事想晚上去哪吃（不想回家吃），什么都吃了（能吃的和不能吃的），水煮活鱼啦，烧烤啦，自助餐（就是吃了几顿自助餐后把胃撑大的，然后开始一发不可收拾，巨能吃），我同事每次和我出去吃饭都很紧张，就怕我吃出什么问题，而且我老公会怪人的（担心我乱吃）。。。我想可能我的不适都让我自己给调试过来了，吃的都是自己喜欢的东西嘛，怎么会有反应呢，就是每次吃完水煮鱼后，心里很内疚，觉得对不起我的宝宝。。。

呵呵。。。

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