宝宝半岁以后，因母乳中营养逐渐不能满足宝宝需要，特别是容易缺少钙铁锌，因此要给宝宝添加辅食。

含钙的食物：牛奶、海带和虾皮、豆制品、小白菜、油菜、茴香、芫荽、芹菜

含铁的食物：动物肝脏，全血、肉、鱼、禽类，其次是绿色蔬菜和豆类。黑木耳、海带、芝麻酱含铁较丰富。

含锌的食物：锌元素主要存在于海产品、动物内脏中,其它食物里含锌量很少———水、主食类食物以及孩子们爱吃的蛋类里几乎都没有锌,含有锌的蔬菜和水果也不是很多。

    如果宝宝饮食不能满足需要，就要另外补充，比如优生妈咪的钙铁锌益生元。

1.        我宝半岁时微量元素化验缺钙、铁、锌。现在一直补钙，吃蛋黄，现在想补锌。不知怎样补，请教有经验的JMM们，优生妈咪的钙铁锌好吗？另外，头发稀，发黄是缺锌的症状吗？

宝宝半岁以后，因母乳中营养逐渐不能满足宝宝需要，特别是容易缺少钙铁锌，因此要给宝宝添加辅食。

含钙的食物：牛奶、海带和虾皮、豆制品、小白菜、油菜、茴香、芫荽、芹菜

含铁的食物：动物肝脏，全血、肉、鱼、禽类，其次是绿色蔬菜和豆类。黑木耳、海带、芝麻酱含铁较丰富。

含锌的食物：锌元素主要存在于海产品、动物内脏中,其它食物里含锌量很少———水、主食类食物以及孩子们爱吃的蛋类里几乎都没有锌,含有锌的蔬菜和水果也不是很多。

    如果宝宝饮食不能满足需要，就要另外补充，比如优生妈咪的钙铁锌益生元。