可以的，每天喝酸奶，不吃任何主食！但是可以喝水！一般7天可以瘦十斤千万不要喝酸奶饮料

七日快速减肥“七日快速减肥法”中最重要的一点是要按照本文所介绍的配料煮出减肥汤。如果能严格按照所规定的方法进食，减肥者在七天之内可减重4－7公斤。如果七天之后还想继续减下去，只要重复这一方法即可。如果中间停了一天打乱了饮食安排，则必须重新开始。　　减肥汤的原料及制作方法如下：准备6个不大不小的洋葱、几个西红柿或3罐西红柿酱、一个洋白菜、2个辣椒、几棵芹菜。把蔬菜切成块加水，放入盐、辣椒或其他调料。先用大火煮10分钟，再用小火继续煮，直到把蔬菜煮烂了为止。　　煮好的汤可以随时喝，但汤里不能放其他东西。如果中午不能回家吃饭或者出远门，可以把汤装入保温杯随身携带。　　第一天， 汤和水果。除了香蕉外，其他水果都可以吃，不过甜瓜和西瓜要少吃，因其所含热量比其它瓜果多。第一天只能喝汤和吃水果。如果喝茶、咖啡和果汁，请不要加牛奶和糖。　　第二天， 汤和蔬菜。第二天除了喝汤外，可以吃所有的蔬菜，不限量，而且最好选择新鲜的蔬菜。不要吃豆类和玉米。中午可以吃点烤土豆。请记住：不能吃任何水果，要多喝水。　　第三天， 汤、水果和蔬菜。这一天不能吃烤土豆，汤、水果和蔬菜可以随便吃，册时要多喝水。如果前三天都能严格遵照饮食规定，即可减重2-3公斤。　　第四天， 汤、水果、蔬菜、牛奶和香蕉。除了随便喝汤及进食水果和蔬菜外，还可以进食1杯牛奶和3个香蕉。切记：喝的牛奶不能超过汤的量。　　第五天， 汤、牛肉和西红柿。除喝汤外，可以吃些西红柿、牛肉。牛肉可以吃200克，西红柿果生吃，不限量。这一天要求喝6-8杯水，只喝一次汤就可以了。　　第六天， 牛肉和叶类蔬菜。牛肉和蔬菜随便吃，还可以吃两块牛排，但不能吃烤土豆。除喝一次汤外，一定要多喝水。　　第七天， 米饭、果汁、蔬菜和汤。可以吃点米饭和蔬菜，喝些不加糖的果汁，多喝水。蔬菜可以用葱炒着吃。 参考资料：http://health.sohu.com/2004/06/04/03/article220390375.shtml

一个人的体重有多少，最重要的影响因素不是运动，而是饮食。大部分肥胖的人主要是主食摄取较多或肉类吃的较多。多吃蔬菜和水果，少吃饭（米、面等食品），人就不会胖。

手术

买9快9 啊,才9快9,便宜啊,就是有副作用!!

减得快，胖得更快，三思而后行，经验之谈！

前三天只喝蜂蜜　后几天中午喝粥　并循序渐进的加量就会减掉了

减肥速度和反弹速度是成正比的，最有效果的是少吃多运动，要不就是晚上不要吃饭，一定要吃早餐。任何减肥药都是无效的。不要抱着侥幸的态度去吃减肥药，绝对不赞成像吃糖果一样的试各种减肥药

一个星期只吃黄瓜和水，还可以喝点蜂蜜，到下个礼拜再慢慢恢复到以前的饮食，一开始喝些稀饭类的东西，切不可暴饮暴食。