经过我多次的试验证明吃减肥药！只会越吃救越肥！象我们这样的胖子，要你完全不吃甜食是不可能的！还不如吧晚饭改成水果，现在可以吃红薯和玉米，呵呵，我想那样经过半年的时间就可以瘦了！因为瘦的越快反弹越快

别买假药就ok了

减肥是个很长期的战斗,不是一天两天就可以的,要漂亮就要注意饮食,减肥后尽量多吃一点清淡的东西,不要暴饮暴食,保持良好的作息时间,就OK了

我个人成功使用过的简单而且实用的方法:饮食+锻炼我跳绳,至少跳绳1600下/天次,多的时候达到3000下,连续的,一般在下午,感觉非常好,汗滴禾下土,15天肚子和体格就瘦了(刚开始,可能你一次跳不了那么多,从100开始,逐渐提高数量,尽量一次跳够数量,不要上午跳50,下午跳50,那个没有用)建议你试验下.同时饮食方面别太荤腻,多蔬菜水果,多喝水 ,可以吃红薯,黄瓜少吃米饭

1.如果要长时保持好的身材就是锻炼!~~~~2.食物的诀窍就是:不要吃甜的!!只要你坚持一个月不吃甜的,体重立刻减轻,因为糖份会转换成能量,再变成脂肪,饭只要吃一小碗就可以了,足够你一天所需要的糖份了,其他的比如水果,蔬菜,肉.....都可以吃,不过不能甜(水果的甜特殊,因为它的甜还含有其他成分)说到底,最主要的还是要坚持,广告上的什么减肥的产品和药都是假的,至今没听说过什么减肥的产品能"红"3个月的,所谓的减肥药都是加了很少的泻药,所有的减肥药吃了都是一个结果,那就是,"泻"!~~

应该就是少吃饭，多吃水果多喝水吧。保持少食多餐。吃饭前先喝杯水。

经常吃泻药就OK拉，哈哈，肯定不会反弹，有的时候泻药比减肥药好用多拉！

那就要靠毅力了~只能比以前少吃才行，每个人的身体状况也不一样，要好还是不要靠药物来减肥，运动和减少脂肪摄入是最好的方法~

吃减肥药不是长久之计，要注意饮食和运动才是真理，很多减肥药反弹很厉害的