少吃多喝？

我曾经亲眼看见我的朋友瘦下来，一个月瘦了10公斤厌食＋失恋....建议楼主不要尝试

节食加大运动量训练,简单实用,不要信赖减肥药,祝你减肥成功!!

每天吃水果大餐很有效的

你在早饭喝一杯温水冲调的蜂蜜， 午饭和晚饭都吃些米粥面条之类的东西，三天以后可以见效。一周后可以慢慢恢复正常的饮食。到时候你可以看到蜂蜜带给你的惊喜哦！

找个关系较好的朋友（性别不重要）每天陪你一起运动。两个人相互监督相互鼓励效果会比较好。

那要看胖的程度，去减肥医院是最好的，自己减就是游泳和长跑。