卡路里大的..比如奶油..巧克力什么的消耗卡路里的运动主要有游泳..慢走切记不要吃太油的东西!肥肉什么的..

巧克力

糖

我吃什么也胖不起来，很苦恼

甜食

花生

　　　　 　食物增肥一方　　　　　　山药粥 　　　　　　成分：山药、乳酪、白糖。　　　　　　其制法可分为两种。一种是将鲜山药洗净，捣泥，待大米粥熟时加入拌匀，而后调入乳酪、白糖食用；另一方法是，将山药晒干研粉，每次取30克，加冷水调匀，置炉上，文火煮熟，不断搅拌，两三沸后取下，调入乳酪、白糖即可食用。　　　　　　山药性味甘平，可补虚赢，长肌肉、润皮毛，为治消瘦、美容之妙品。乳酪可养肺润肤、养阴生津。两者合用，可健运脾胃，资助化源，故于虚瘦病人，效果甚佳。 　　

喝可乐，吃麦当劳，吃巧克力。女朋友吃不完的外卖全包，吃完后坐着或是躺着。