有乳酸产生

正常现象继续

坚持一段时间就好了

肌肉细泡运动时进行无氧呼吸产生乳酸

多跑步啊

对啊!楼上的各位说得都很对!手不酸就没效果了啊!

加油我也在做俯卧撑

嗨！这么简单啊！你运动是时候，有无氧呼吸啊！产生了乳酸啊！当然痛了。 痛的时候做做按摩啊！过会儿就好了。 但当你再次做了时候可能做不到那么多了·？因为你消耗了ATP啊！ 明白了吗》 建议你一做俯卧撑前先做整备活动哦