不知您具体去的地方是哪里，有些地方确实环境较恶劣。主要是因为高原缺氧而且干燥。因此，初到高原，最好节省体力，适当多喝水，待适应后再增加体力活动；另外，心理因素也很重要，不要太紧张。最后，有感冒发热，应马上休息，服用一些合适的药物，当然，最好备一些氧气。高原空气洁净度高，空气稀薄，当然距离太阳也近，野外紫外线较重，应加强防护。昼夜温差大，应注意保暖。

我即将上高原,请问如何才能避免或减轻高原反应?有哪些注意事项?应携带什么药品?若长期在高原居住而非旅游,生理和心理上应该如何适应?

不知您具体去的地方是哪里，有些地方确实环境较恶劣。主要是因为高原缺氧而且干燥。因此，初到高原，最好节省体力，适当多喝水，待适应后再增加体力活动；另外，心理因素也很重要，不要太紧张。最后，有感冒发热，应马上休息，服用一些合适的药物，当然，最好备一些氧气。高原空气洁净度高，空气稀薄，当然距离太阳也近，野外紫外线较重，应加强防护。昼夜温差大，应注意保暖。