在一昼夜的时间里，过性生活以什么时间为好？不少夫妇都十分关心这一问题，性学家也不断在探索研究它。性生活时间的安排，通常应考虑两个问题；一是不在疲劳的状况下过性生活，二是性生活之后有一个比较充分的休息和恢复体力的时间。从目前性生活的实践来看，大致有以下三种说法。 一，有人认为，以晚上时间为好。所谓晚上，一般是指22点左右，对相当一部分人来说，这是即将入睡的时间。持这种观点的人认为，性活动需要付出较大的体力，在这段时间过性生活，完事后可以立即入睡，使双方得到充分的休息，第二天可以保持充沛的精力； 二，有人认为，清晨，也就是6点左右为好。持这一意见的人认为经过一夜的休息，体力得到了恢复，性生活中有较好的精力。另外，从生理学角度说，人体内肾上腺荷尔蒙的浓度为最高，此时的性欲也最强。在这一时间内过性生活，可以短时间进入性兴奋状态。虽然性交后得不到及时休息，立刻要从事工作、学习，但由于一次性生活耗费的体力并不大。清晨过性生活，以性生活后无疲乏不适的感觉来判断是否适合自己。 三，有些人主张，最好先睡上几个小时，一觉醒来再过性生活为好。持这一种看法的人认为，现代人的生活节奏较快，经过一天8小时的学习、工作，大都比较疲劳，而到了晚间还想享受一下轻松的夜生活，还想进行必要的社会交往，一般晚上睡觉较晚，在这种情况下进行性生活，体力不济，精神懈怠，未必能使双方满意。如果睡上一觉，得到一段时间必要的休息，那体力、精力都得到恢复，性交后还可以睡上几个小时。 以上三种说法各有各的角度，各有各的道理。也很难说哪一种时间有绝对的优势或劣势，不过，就相当一部分夫妇的习惯来说，以第一种说法为最普遍。其实，性生活时间的选择，主动权在每一对夫妇手中，什么时间过性生活，应根据双方工作、学习的安排，身体、精力、心情的状况，以及性生活的习惯、偏好来决定。例如性功能较弱的人选择在清晨就有利于弥补自己的弱点；工作费力的人选择在睡前就比较容易保持旺盛的工作精力。 总之，性生活的时间没有一定之规，只要夫妻双方共同认可和喜欢，又不影响彼此第二天的工作学习，不管选择什么时间都是适宜的，不必千篇一律地强求。

要有气氛

不要 劳累 过度、 了 就行

生活是婚后夫妻生活的一个方面，过好性生活增进夫妻感情，增加生活乐趣，有利于工作和学习。新婚之 夜,夫妇要互相尊重、互相爱护。初次性交女方处女膜破裂可有轻微疼痛和少量了血，但不会影响健康，只要 女方保持镇定，用力向下屏气，即可减轻不适。男方动作一定要轻柔，切忌粗鲁行事，同时要克制过度兴奋，避免过早泄精。为使处女膜伤口顺利愈合，最好在初次性交后停止性交数日。有些妇女平时因骑自行车或骑马等剧烈运动使处女膜早已破裂，这是正常现象，男方不要因此而生非。 女性性兴奋的特点是性兴奋达到高潮时间长。一般要10-20分钟，高潮之后性兴奋的消退又比男性慢。因此，丈夫要体贴妻子，要适应女方这种性反应。两人要需要互相尊重，互相体谅，切忌在性生活中只满足个人欲望，不顾对方而勉强行事。那样久而久之会因大厌烦性生活而影响夫妻感情。性交的间隔要根据夫妻双方年龄、体质、工作、学习和休息情况而定，一般不应在第二天感觉疲劳为原则。

找个女朋友~多做几次就可以了

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