多做运动！

不吃饭也不一定是最好的方法啊，你可以试着去跳健美操，就是有点辛苦，可是这种方法减肥很有效哦，有可能体重并不会减多少，但是身材可是会变很多哦，会比以前漂亮多了，这是有事实证明的啊，我舅妈就用这用跳健美操达到想要的减肥效果，很棒哦。

我也忍不住

我建议你不要节食,因为节食总有想吃东西的时候,到时你胃里是空的吃多少吸收多少.我觉得我认为最有效的方法就是合理饮食.别克意减肥~

不是不吃饭，是减少食量，晚上最好不要吃太多东西，一般用少量水果代替晚餐最好，另外就是一定要运动，如果是全身性的肥胖，就跳跳健美操，效果比较好，下半身肥胖，多做做空中脚踏车，坚持下来，一定会有效果，贵在坚持！

少吃零食，多运动。

少吃多运动

现在可以去练瑜伽~很有用的！我同学就是了~人也好像变聪明了~