LZ，别急呀，我和你一样有便秘了，但近段时间我的情况好多了。方子是这样的：每天早上起来空腹喝一杯淡盐开水，晚上喝一杯蜂蜜，还有多吃水果和蔬菜。[em04][em04]

是马？有效吗？我一定实施，把 我难受死了，吃也吃不下！

多吃香蕉 ,地瓜

早上起来喝水最好要到300ML以上，否则效果不好。

还可以晚上吃完饭和睡觉的中间时间吃一个苹果，最好带皮吃，也有效。

反正蜂蜜对我无效。