准备好心理，建立信心

备孕前，双方应该有一个充分的心理准备，建立起对育儿的信心。同时，也要了解孕前保健知识，如提前三个月开始补充叶酸等营养素。

保持良好的生活习惯

保持规律的生活作息，均衡的饮食结构，戒烟限酒，避免过度劳累，有利于保持身体健康。此外，还应避免接触有害物质，如化学药品、重金属等。

建立合适的性生活模式

建立有规律、科学的性生活模式，有利于增加受孕机会。建议在排卵期间多次同房，提高受孕几率。此外，应避免使用润滑剂等对受孕有影响的物品。

定期进行妇科检查

女性应定期进行妇科检查，了解自己的身体状况。如发现子宫肌瘤等问题，及时治疗，有利于提高受孕几率。男性也应该进行精液检查，排除生育障碍。

以上是备孕攻略的几点建议，希望准备要孩子的夫妻们能够顺利迎接新生命的到来。祝愿大家早日如愿以偿！

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